Pensionados del IPM participan en Taller de MINDFULNESS

Con el propósito de inducir a pensionados a vivir una vida plena, con niveles normales de cortisol, entrenando la mente para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar general, el Instituto de Previsión Militar (IPM), desarrolló a través de su Plan de Terapia Ocupacional el taller de mindfulness, o atención plena.

Esta actividad consiste en enfocar el momento presente con apertura y sin juicios, entrenando la mente para normalizar los niveles de cortisol, implica respiración consciente, observación de sensaciones corporales y aceptación de pensamientos sin juzgarlos, siendo una herramienta efectiva para calmar la mente inquieta, incontrolable y caótica que salta constantemente de un pensamiento a otro, generando preocupación constante, rumiación mental y dificultad para concentrarse, asociada con ansiedad y estrés.

Gracias al liderazgo y gestión del señor Gerente del IPM, Coronel de Defensa Aérea DEMA Otto Fabricio Mejía Hércules, se desarrollan eventos de esta índole, materializándose oportunidades de crecimiento espiritual y social para los afiliados, pensionados y beneficiarios del Régimen de Riesgos Especiales, que constituyen bienestar integral.